Cải thiện trí nhớ “cá vàng” đến 80% nhờ ly nước này

Nếu bạn là người nhớ trước quên sau, đụng đâu quên đó thì tuyệt đối đừng bỏ qua loại nước này nhé. Lợi ích tuyệt vời của nó với trí não đã được các nhà khoa học chứng minh.

Nếu bạn là người nhớ trước quên sau, đụng đâu quên đó thì tuyệt đối đừng bỏ qua loại nước này nhé. Lợi ích tuyệt vời của nó với trí não đã được các nhà khoa học chứng minh.

Não bộ là nơi điều khiển bộ nhớ. Các thông tin nhận bởi bộ não được lưu trữ và lấy ra thông qua các tế bào thần kinh. Khi bộ nhớ của một người bị suy yếu, quá trình nhận thức bị ảnh hưởng khiến quá trình học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày bị cản trở gây ra bực bội. Do đó, để nâng cao trí nhớ, điều trị chứng hay quên, não phải đủ dinh dưỡng.

Theo nghiên cứu Hiệp hội Alzheimer (Mỹ), những loại rau củ quả tối màu như cải xoăn (kale), rau bina, củ dền, việt quất, phúc bồn tử và anh đào chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào não. Bên cạnh đó, để tăng hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cho hoạt động não bộ, bạn có thể bổ sung hạt lanh, hạt chia và dầu dừa. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã đưa ra 6 loại sinh tố tăng cường trí nhớ mạnh mẽ đến 80%.

Sinh tố cà chua

– 3 muỗng canh nước ép cà chua

– 3 muỗng canh nước ép rau bina

– 1 muỗng canh dầu ô liu

Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn vài miếng cà chua, một số lá rau bina, có thể thêm ít nước vào trong máy xay. Tiếp theo, trộn các thành phần trên vào một chiếc cốc rồi thêm dầu ôliu. Trộn đều hỗn hợp để uống. Uống loại nước này vào mỗi buổi sáng khi dạ dày trống trong một tháng để đạt được hiệu quả.

Cải thiện trí nhớ

Sinh tố dừa chuối

– 235ml sữa (hạnh nhân, sữa gạo hoặc sữa bò hữu cơ 1%)

– 1 quả chuối đông lạnh, rã đông một chút

– 30g bột protein

– Dừa nạo lượng tùy ý

Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Dùng ngay, đủ cho 1 người.

Cải thiện trí nhớ

Sinh tố đào

– 355ml nước ép táo

– 1 quả đào chín gọt vỏ, bỏ hạt, thái mỏng

– 255g chuối chín, lột vỏ, thái lát

– 15g sữa chua vani

– 6 viên đá

– 10ml mật ong

-10ml dầu hạt lanh

Trước hết cho ép táo, đào, chuối, sữa chua và đá viên vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho mật ong và dầu hạt lanh vào, khuấy đều. Dùng ngay, đủ cho 2 người.

Cải thiện trí nhớ

Sinh tố trà xanh việt quất

– 45ml nước

– 1 túi trà xanh

– 10ml mật ong

– 170g việt quất đông lạnh

– Nửa quả chuối

– 175ml sữa đậu nành vani tăng cường canxi

Đun nước sôi rồi cho túi trà vào, ngâm trong 3 phút. Lấy túi trà ra, cho mật ong vào khuấy đều. Cho hỗn hợp này và các nguyên liệu còn lại vào máy xay mịn, đủ dùng cho 2 người.

Cải thiện trí nhớ

Sinh tố việt quất

– 235ml nước ép táo

– 1 quả chuối chín tươi

– 510g việt quất đông lạnh

– 170g phúc bồn tử đông lạnh

Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, đủ cho 2 người.

Cải thiện trí nhớ

Sinh tố hạt lanh

– Nửa quả chuối đông lạnh, lột vỏ, thái khúc

– 345g dâu tây đông lạnh

– 30g bột hạt lanh

– 235ml sữa đậu nành vani ít béo

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, dùng ngay, đủ cho 1 người.

Cải thiện trí nhớ

 

You might also like